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Oferecido porNúcleo Multidisciplinar Pólis Cursos
/Certificado porPólis Cursos
Certificado 16 Horas/Aula
Nível Intermediário
Segmento: Capacitação livre
4:15:00 em Vídeo
Curso disponível por 6 meses.
Plataforma de Estudos: Será no hubEAD
Faça agora seu curso de Mindfulness com Joelma Claudia Machado
O QUE APRENDEREI? Não-julgamento, desapego, paciência, aceitação, confiança, mente de iniciante, não forçar, generosidade, gratidão. Além dos temas abordados nas 8 aulas: 1 - Atenção plena e piloto automático; 2 - Estressores e reação aos estressores, modos de operar da mente; 3 - Reconhecendo os movimentos da mente, neuroplasticidade, pratica dos 3 passos, movimentos do corpo e sua relação com a mente e emoções; 4 - Experiência diante de situação difícil ou inesperada, as interpretações e o encadeamento da realidade, pensamentos/emoções /sensações; 5 - Monitoramento aberto dos pensamentos, macacos mentais, sábio movimento para lidar com dificuldades, sistemas de regulação emocional; 6 - Sistema mamífero de cuidado, pausa auto-compassiva; 7 - Prática minimamente guiada, mindfulness no movimento e interação com o outro, cultivo da bondade amorosa, equanimidade; 8 - Revisão do programa, aprendizados, intenções, recurso, valores, finitude, partilhas.
Responsável pelo Departamento de Apoio Pedagógico da Pólis Cursos.
SEÇÃO 01 - Início imediato.
1. Chamada - Professora Joelma Cláudia - Mindfulness 00:01:10
Visualizar Demonstração
2. Não Julgamento 00:10:31
3. Não Julgamento 00:13:35
4. Não Julgamento 00:12:05
5. Body Scan 00:11:35
6. Bônus - Prática 3 Minutos 00:03:00
SEÇÃO 02 - Após 7 dias da matrícula.
SEÇÃO 03 - Após 14 dias da matrícula.
SEÇÃO 04 - Após 21 dias da matrícula.
SEÇÃO 05 - Após 28 dias da matrícula.
SEÇÃO 06 - Após 35 dias da matrícula.
SEÇÃO 07 - Após 42 dias da matrícula.
SEÇÃO 08 - Após 49 dias da matrícula.
Meu método inclui as vivências de Mindfulness, mas também modifiquei a forma de ensina-lo, através de minha experiência como fisioterapeuta, colocando vídeos, filmes, poemas, meditação em movimento, e outros.
Avaliação Média: 5,00
No ano de 2010 foi inaugurada a Ágora Cursos, que firmou convênio com a Universidade Camilo Castelo Branco. A Ágora passou a oferecer cursos de pós-graduação Lato Sensu para os médicos na especialidade de Medicina do Trabalho e em Perícia Médica. Em 2015, a Ágora transformou-se em Pólis Cursos, ampliou a oferta de pós-graduação e cursos livres, buscando outros públicos, mas sempre com ênfase na gestão e operação de serviços educacionais. A Pólis Cursos é uma empresa focada na área da Educação, criada para atender necessidades, expectativas e interesses de estudantes, educadores, instituições e outras entidades relacionadas. Em parceria com Instituições de Ensino Superior consagradas ou em crescimento, todas credenciadas pelo MEC, a Pólis oferece cursos de pós-graduação no nível de especialização (lato sensu), cursos de extensão, cursos livres, workshops, seminários, oficinas de práticas profissionais, dentre outros, contemplando os mais variados segmentos do conhecimento humano. Comprometida com busca de excelência acadêmica, a PÓLIS está sintonizada com o seu tempo e projetada para além dele. Compreendemos que além de comprovada competência técnica, o profissional deste século deve trabalhar em equipe, dominar idiomas, estar em dia com as mudanças e inovações, gostar do que faz e fazer o que gosta, ser empreendedor e criativo. A Pólis configura-se como gestora comercial, financeira e logística a serviço das IES – Instituições de Ensino Superior - todas credenciadas pelo MEC.
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